الحياة الجديدة- مع تزايد أعباء الأمهات من رعاية أبنائهن وإدارة شؤون المنزل، قد تغفل الغالبية العظمى منهن أهمية تخصيص وقت لنفسها تمارس فيه شيئاً محبباً إليها لتتمكن من تجديد طاقتها لمواصلة عطائها بطاقة إيجابية.
موقع theglitterguide يستعرض أهمية حصول الأم على وقت لها خاصة إذا كانت أماً حديثة حتى يمكنها التغلّب على الإجهاد الشديد لرعاية الطفل حديث الولادة، وأن تقي نفسها مخاطر السقوط في دوامة اكتئاب ما بعد الولادة.
ويمكنك عبر عدة طرق تخصيص وقت لكِ خلال جدول أعمالك اليومي عبر هذه الأفكار:

1- الحصول على حمام ساخن مساءً:
وذلك قبل الخلود إلى النوم لمزيد من الاسترخاء والراحة النفسية والجسدية بعد عناء يوم طويل من رعاية طفلك والاهتمام بشؤون المنزل.
 

2- احتساء قهوتك في الهواء الطلق: 
يمكنك اصطحاب طفلك الرضيع بعد اقتناء مقعد الأطفال المخصص له ووضعه إلى جوارك في حديقة عامة أو المكان المفضل إليكِ واحتساء قهوتك مع تجديد طاقتك في مكان مفتوح يتمتع بالمناظر الطبيعية الخلّابة.
 

3- مقابلة أصدقائك:
لا تغفلي مقابلة صديقاتك القدامى وخاصة الأمهات لتكوين دائرة قريبة تدعمك معنوياً وتقدم لكِ المساعدة عند اللزوم.