الحياة الجديدة- الفجل من الخضروات المفيدة رخيصة الثمن التي تتواجد طوال العام، حيث يحتوي على مميزات رائعة تعطي حياة أفضل للرجال والنساء، وينتمي لفصيلة الخضروات الورقية التي تساعد على مد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية وتحسين الصحة.
وفي هذا السياق أكد ” الدكتور ناصر الصاوي – خبير التغذية” أن هناك عدة فوائد للفجل أبرزها:
ـ إذابة دهون الجسم خاصة منطقة الأرداف.
ـ تنظيم عملية الهضم.
ـ الحفاظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم.
ـ حرق السعرات الحرارية.
ـ غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي.
ـ يساعد على الوقاية من الأمراض السرطانية.
ـ يحتوي على كمية كبيرة من الحديد التي تمنع تساقط الشعر.
ـ يقوي الأظافر ويحمي القلب.
ـ الحفاظ على عمل الكلى وصحتها.
ـ تقوية الأعصاب.
ـ التخلص من السعال.
ـ الوقاية من نزلات البرد.
ـ حماية وتجديد خلايا الدم.
ـ التخلص من الإسهال.
ـ يحافظ على نضارة البشرة ويمنع التشققات.
ولمعرفة المزيد حول الفجل وفوائده شاهد الفيديو التالي :