الحياة الجديدة- هل تتساءل دائماً لماذا يوجد طبقة رقيقة من اللعاب يتدفق من فمك  عندما تستيقظ في الصباح؟ أنت في هذه الحالة تعاني سيلان اللعاب أثناء النوم ويحدث للعديد من الأسباب، ومن الحالات الشائعة  بالنسبة لمعظم الناس و لكن غالباً تشير إلى حالة خطيرة.

تعريف سيلان اللعاب أثناء النوم:

هو أحد اضطرابات النوم التي تجعل الشخص يشعر بالحرج أمام الآخرين، وغالباً ما ينتشر بين الأطفال في مرحلة نمو الأسنان يحدث أن يسيل لعاب الطفل في اليقظة أو أثناء النوم، ولكن مع البالغين الوضع يختلف تماماً حيث بعد الاستيقاظ تلاحظ أن الوسادة رطبة وقد يحدث ذلك بسب الإصابة بأمراض معينة يمكن أن تزيد من إنتاج اللعاب وقد يطلق عليه الترويل وهذه الحالة يعانيها ملايين الأشخاص يومياً أثناء النوم.

فهو ليس فقط إنتاج اللعاب الزائد و لكن إفراز اللعاب حتي يرول الفم وفي اليقظة ينتج الفم المزيد من اللعاب لذلك حاول بلعه.

أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم

1. النوم على أحد الجوانب باستمرار

هل تنام على أحد الجوانب باستمرار سواء الأيمن أم الأيسر؟ قد تكون إجابتك على هذا السؤال هي سبب وراء وجود سيلان اللعاب أُثناء النوم. عندما تنام على الجانب يدفعك لفتح فمك طوال النوم ودفع اللعاب ليسيل على الوسادة بدلاً من أن يذهب لأسفل. هذه الأسباب الأكثر شيوعاً  لسيلان اللعاب أثناء النوم.

2. التهاب الجيوب الأنفية

يؤدي التهاب الجيوب الأنفية إلى صعوبة في البلع  والتنفس وهذا بدوره يؤدي إلى سيلان اللعاب أثناء النوم. وتزداد الحالة سوءاً عندما تعاني من نزلة البرد حيث تدفعك للتنفس عن طريق الفم بسبب انسداد الأنف مما يتسبب في تدفق اللعاب من الفم.

 

3. الحموضة أو إرتجاع المريء

إذا كنت تعاني الحموضة أو ارتجاع المريء قد يكون ذلك سبباً وراء إفراط إفراز اللعاب في الفم. لأنها تحفز إنتاج حمض المعدة  إلى المريء. وهذا بدوره يؤدي إلى اللعاب المفرط.

 

4. الحساسية أو التسمم

قد يحدث إنتاج اللعاب المفرط بسبب حساسية الأنف، حساسية الطعام، التسمم الناتج عن المبيدات الحشرية، هذه الحالات غالباً ما تؤدي إلى الترويل المفرط. و في بعض الأحيان فإن الحساسية الشديدة أو التسمم يهدد حياتك لذلك يجب طلب المساعدة من الطبيب باستمرار.

 

5. التهاب اللوزتين

اللوز والغدد الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق عندما تلتهب تؤدي إلى تقيد إنتاج اللعاب المتراكم في  أسفل الحلق يمسي بالتهاب اللوزتين. وهو أحد الأسباب الشائعة وراء سيلان اللعاب أثناء النوم. وقد تواجه سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم بسب التهاب الحلق.

 

6. مشاكل الأسنان

إذا كنت تعاني من التهابات اللثة والأسنان ومجموعة المشاكل الأخرى التي تواجهها صحة الأسنان يمكن أن تزيد من إنتاج اللعاب.

 

7. عيب خلقي في الفم

قد تعاني من عيب خلقي في الفم إذا كان الفم أو اللسان لهما حجم كبير والأسنان ضيقة أو تضخم الغدد الليمفاوية يؤدي إلى سيلان اللعاب وللتغلب على هذه المشكلة يجب أن تحدد السبب وراء سيلان اللعاب أثناء النوم وأفضل وسيلة للحد من هذه الحالة هي تجنب النوم على الجانب لأن هذه الوضعية تشجع على فتح الفك مما يؤدي إلى فتح الفم أثناء النوم.

 

8. تناول بعض الأدوية

هناك مجموعة من الآثار الجانبية  لبعض الأدوية المحددة هي الترويل المفرط. مثل أدوية الاكتئاب العصبي،  ومضادات الاكتئاب، وأدوية مثل بيلوكاربين والمورفين.

 

9. الاضطرابات العصبية

قد تعاني من صعوبة التحكم في اللعاب إذا كنت تعاني من  إضطراب عصبي. يمكن أن يكون شلل في الوجه، مرض الباركنسون، مرض الزهايمر، السكتة الدماغية، مرض التوحد، التصلب العضلي أو التصلب المتعدد.

 

10. أسباب أخرى

مثل الآثار الجانبية للحمل. والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحمض.

 

علاج سيلان اللعاب أثناء النوم

إليك مجموعة من الخطوات الأخرى التي يمكنك إتخاذها لمنع سيلان اللعاب أثناء النوم:

1. النوم على الظهر

من الأفكار الجيدة التي يمكنك القيام بها هي النوم على الظهر، لأن ذلك يساعد في  تسرب اللعاب إلى الجزء الخلفي من الحلق وتجفيف الفم في نهاية الأمر. لذلك فهو فكرة جيدة بدلاً من استمرار النوم على الجوانب سوف تلاحظ تغير واضح و تحسن في حالتك.

2. سند الرأس

اسند الرأس عند النوم  ليلاً لأن الوضعية العمودية للرأس تسند الفم  وتمنع سيلان اللعاب من الفم  أثناء النوم.

3. التنفس عن طريق الأنف

التنفس من الفم هو أحد الأسباب الرئيسة  لسيلان اللعاب عند النوم ومن الشائع النوم وفتح الفم  خصوصاً عندما تعاني من نزلة البرد،  لذلك فإن علاج الاحتقان يساعد في تخفيف الانسداد.

4. ممارسة تمارين النفس العميق

من الأفكار الجيدة أن تدرج تمارين النفس العميق في روتينك اليومي. حاول تجربة النفس العميق عن طريق الفم  لتحسين أنماط التنفس و التحكم في الإجهاد و علاجه بشكل أفضل.

5. الحساسية

تناول أدوية الحساسية  تؤدي إلى صعوبة التنفس عن طريق الأنف  لذلك حاول علاج الحساسية بطرق ليس لها أي آثار جانبية.

6. الصبر

قبل القيام بأي شيء يجب أن تصبر لوقف سيلان اللعاب أثناء النوم، فالحل لن يحدث بين ليلة وضحاها وقد تحتاج إلى تناول المشروبات الدافئة مثل البانونج لزيادة الشعور بالاسترخاء والراحة.