الحياة الجديدة- روتانا- كثيراً ما نشعر بالجوع، خاصة في أوقات متأخرة من الليل، ولا نستطيع السيطرة على كمية الطعام التي نتناولها، مما يسبب مشاكل صحية وبدنية نحن في غنى عنها.
وفي دراسة حديثة أكد العلماء أنّ الجوع يوماً واحداً في الشهر مفيدٌ جداً لجسم الإنسان وصحته، على الرغم من الإجهاد البسيط الذي يسببه، حيث إنه ضروري للجهاز الهضمي المثقل لدى الإنسان، لأن الجسم في وقت الجوع يبدأ بالتخلص من السموم، كما يتقلص احتمال تطوّر أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 40 بالمائة، وأمراضاً أخرى مختلفة.

وفي هذا الموضوع يقول د. سامي الجندي استشاري السمنة والنحافة والعلاج الطبيعي: هناك عدة أسباب للشعور بالجوع أهمها:
– إهمال تناول وجبة الإفطار.
– الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالسعرات الحرارية.
– الإكثار من تناول المواد الكربوهيدارتية.
– السهر لفترات طويلة.
وأكد الجندي أن هناك أضراراً تنتج عن الشعور الشديد الدائم بالجوع منها:
– إصابة الفرد بالإرهاق والإجهاد.
– عدم القدرة على التركيز.
– حدوث اضطرابات بالمعدة.
– دوار أثناء الحركة.
– الإصابة بالسمنة المفرطة، حيث إنه يدفع الفرد إلى تناول كميات كبيرة من الطعام.
وتقول الدكتورة ريما سلمان أخصائية التغذية العلاجية في برنامج “سيدتي” على قناة “روتانا خليجية” ، إن هناك هرمونات بالجسم مسؤولة عن الجوع، وهو إحساس طبيعي يجب أن يتواجد عند الجميع، ولكن هناك أنواعاً للجوع منها الجوع النفسي والجوع الطبيعي، ويُصنّف الجوع على أساس 5 درجات أخطرها الدرجة الخامسة لأن تناول الطعام فيها يكون بدون وعي، موضحة عدة خطوات يُمكن القيام بها عند الشعور بالجوع، منها الاستماع إلى الموسيقى أو تناول حبوب النعناع المنعشة، أو الاسترخاء بحمام عطري.